Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
-
Anasyafa
-
Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
02 2023, 21:20
Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
- Dinlenirken bile kilo vermeyi sağlayacak şekilde metabolizma hızınızı artırır.
- Yeme isteğinin (iştahın) kontrol edilmesine yardımcı olur.
- Enerji verir.
- Kandaki kolesterol seviyesini azaltır.
- Yüksek tansiyonu düşürür.
- Şeker hastalığını kontrol etmeye ve önlemeye destek olur.
- Göğüs, prostat ve mide-bağırsak gibi bazı kanser türlerine karşı riski azaltır.
- Kalp krizi ve felç gibi rahatsızlıklar için yardımcı rehabilitasyonu sağlar.
- Bağırsakların çalışmasını düzenler.
- Uyku düzenini destekler.
- Bacak ve kalça bölgesindeki kasların güçlenmesine yardımcı olur.
- Kemik güçlenmesini sağladığı gibi yaşlı kadınların kaderi gibi gözüken kemik erimesi riskini de azaltır.