WhatsApp
Telefon
  • Piri Mehmet Paşa,İnenü cd. No:14 Silivri/İstanbul
Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
02 2023, 21:20

Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları

  • Dinlenirken bile kilo vermeyi sağlayacak şekilde metabolizma hızınızı artırır.
  • Yeme isteğinin (iştahın) kontrol edilmesine yardımcı olur.
  • Enerji verir.
  • Kandaki kolesterol seviyesini azaltır.
  • Yüksek tansiyonu düşürür.
  • Şeker hastalığını kontrol etmeye ve önlemeye destek olur.
  • Göğüs, prostat ve mide-bağırsak gibi bazı kanser türlerine karşı riski azaltır.
  • Kalp krizi ve felç gibi rahatsızlıklar için yardımcı rehabilitasyonu sağlar.
  • Bağırsakların çalışmasını düzenler.
  • Uyku düzenini destekler.
  • Bacak ve kalça bölgesindeki kasların güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kemik güçlenmesini sağladığı gibi yaşlı kadınların kaderi gibi gözüken kemik erimesi riskini de azaltır.
Sosyal Medya :
Temizlik ve Hijyen Neden Önemlidir?
02 2023, 21:08
ÖNCEKİ
Depreme Dayanıklı Bina Nasıl Olmalıdır?
08 2023, 21:46
SONRAKİ